O tome kako pripremiti tradicionalna jela Kvarnera i Istre, ekipa festivala MIK u svojoj TV seriji "Gušti z MIK-a" snimila je niz recepata uz sudjelovanje stručnih suradnika: Damjan Miletić (“Iz padela naših nona”, “Nonina kuhinja”), Ugostiteljska škola Opatija, Miloš Dekleva (restaurant “Stara pošta”), Drago Orlić (Istarska kuhinja), Marino Milokanović (restaurant “L’Artigiano”), Turistička ugostiteljska škola “Anton Štifanić” Poreč. Kamera: Robert Kalčić. Recepte govore: Nikolina Marčelja (liburnijska čakavica), Daniel Načinović (čakavica sjevernozapadne Istre). Tumačenje pojedinih riječi za one koji nisu “na ti” s čakavskim - Mario Lipovšek.

Pečenice su sirove kombasice ke se najprvo prokuha jeno 10 minuti va malo vodi i popeče na maste dok ne dobiju lepu zlatno žutu boju. Broskva se nareže i skuha va slanoj vode, kompir na kvadrići se skuha posebe. Na malo masti pofrigat česna i pazit da ne zažuti, dodat žlicu cveta i gore stavit kuhanu broskvu i kompir. Posolit i popaprit, podlet z vodun va koj se j’ kuhala broskva.

Pečenice su sirove kobasice koje najprije 10-ak min prokuhajte u malo vode, a potom popržite na masnoći dok ne dobiju lijepu zlatnožutu boju. Kelj narežite i skuhajte u slanoj vodi, a odvojeno skuhajte krumpir izrezan na kockice. Na malo masnoće popržite češnjak koji ne smije dobiti žutu boju. Dodajte žlicu brašna, a potom kuhani kelj i krumpir. Posolite, popraprite i ulijte malo vode u kojoj se kuhao kelj.